PROGRAMAS
PARA NIÑOS DE 5 A 8 AÑOS (PELOTA ROJA)
En esta etapa inicial, los niños comienzan a tener las primeras nociones de lo que significa el tenis, trabajando para ello las técnicas básicas de la disciplina deportiva: drive, revés, volea y saque.
A medida que el niño va incorporando las primeras nociones de la disciplina, se aumentan los niveles de exigencia, con ello el alumno va obteniendo la destreza y la mayor cantidad de conocimientos posibles.
La actividad es grupal. Los grupos se conforman teniendo en cuenta la edad y el nivel de juego del participante. Las clases se dictan todos los días de la semana. El alumno puede optar en asistir de 2 a 3 veces por semana. Cada clase tiene una hora de duración con lo relacionado a las Técnicas del Tenis y media hora de Acondicionamiento Físico, con el objeto de desarrollar capacidades condicionales y coordinativas, para lograr un cuerpo más saludable y más resistente.
PARA NIÑOS DE 8 A 10 AÑ0S (PELOTA NARANJA)
En esta etapa los niños se van destacando y continúan con su desarrollo en las técnicas, requiriendo una atención más personalizada por lo que
comienzan a trabajar en grupos más reducidos.
Mediante los entrenamientos se busca afianzar las habilidades aprendidas en la escuela, y se introducen algunas técnicas más complejas como: slice, drop, segundo saque, etc.
En este nivel es muy importante comenzar a trabajar de forma planificada la preparación física. La carga horaria es de 2 a 4 sesiones semanales. Las sesiones son de 1 hora de trabajo en cancha y la preparación física de 30 min.
INTERMEDIO (PELOTA VERDE)
En esta etapa, el objetivo principal es afianzar las técnicas que el jugador ha aprendido durante su formación y desarrollo. Se trabaja para formar jugadores que tengan un tenis completo y con conocimientos para poder manejarse en todos los sectores de la cancha.
El trabajo táctico es fundamental para conocer los puntos fuertes de cada jugador y con ello comenzar a introducir diferentes patrones de juego.
La preparación física juega un papel muy importante. Por este motivo, los jugadores tienen planes de trabajos orientados a fortalecer sus cualidades físicas, generales y específicas, además de trabajar en la prevención de lesiones.
La carga horaria es de 2 a 5 sesiones semanales. Las sesiones son de 2 horas de trabajo en cancha y la preparación física de 30 minutos.
AVANZADOS (PELOTA AMARILLA)
Entrenamientos intensivos para jugadores dedicados full-time y de Alta Competencia.
En el aspecto táctico, se trabajan patrones de juegos más complejos, teniendo en cuenta los puntos fuertes del jugador y también los puntos fuertes de sus posibles rivales.
Se realizan entrenamientos en tres (3) horas de trabajo en cancha.
Dependiendo de las necesidades de cada jugador, se realizan sesiones individuales y se planifican trabajos de ajustes de los golpes. En el caso de jugadores de Alta Competencia, se planifican sesiones de trabajo personalizadas atendiendo los calendarios de competencia para lograr que el jugador llegue a su mejor nivel para enfrentar los encuentros.
La preparación física estará acorde al cronograma de trabajo técnico-táctico, por lo general de 1 hora.
ADULTOS
En este nivel, el objetivo primordial es que el adulto pueda lograr insertarse mediante el tenis en una actividad social que le brindará satisfacciones personales y empatía con el grupo en el que se desenvuelve.
Luego de un proceso inicial de aprendizaje, el adulto podrá participar de clases grupales y entrenamientos; así como también, coordinar su propia actividad.
De esta forma estaría cumplido el objetivo, y el adulto podrá realizar en sus tiempos de ocio, una actividad saludable al aire libre y divertirse jugando el mejor nivel de tenis que él pueda realizar con logros que irán en positivo cada vez.